Những nguyên nhân gây ra tình trạng nám, tàn nhan cho làn da

Khi chúng ta càng lớn tuổi thì nám với tàn nhang sẽ thể hiện rõ hơn, khiến cho làn da kém thẩm mỹ. Bên cạnh yếu tố tuổi tác, thói quen sinh hoạt hằng ngày và cách chăm sóc da sai cách cũng chính là nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên. 

Để phòng ngừa nám, tàn nhang một cách hiệu quả thì trước hết bạn cần nắm bắt rõ đâu chính là nguyên nhân gây ra những tình trạng trên. Cùng Cộng đồng làm đẹp lần lượt tìm hiểu ở phần nội dung bên dưới nhé!

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng nám và tàn nhang

Tác động từ ánh nắng

Tia UV là một trong những nguyên nhân gây ra sự hình thành của các đốm nâu trên da. Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá lâu, da sẽ bị kích thích sản xuất tế bào hắc tố, dẫn tới tình trạng thâm và tàn nhan xuất hiện. 

Thay đổi nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể cũng góp phần hình thành các đốm nâu. Điển hình như khi mang thai, thời kỳ kinh nguyệt hoặc bước vào giai đoạn mãn kinh,… Tất cả những điều này sẽ gây ảnh hưởng đến làn da, dẫn tới sự xuất hiện nám, tàn nhan. 

Do cách chăm sóc da chưa đúng 

Việc dùng những sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ gây kích ứng hay thường xuyên lấy ngón tay massage mặt, lau mặt quá mạnh,… đều chính là các nguyên nhân khiến da dễ bị tổn thương và kích ứng. Về lâu dài, làn da rất có khả năng bị sần sùi, sạm màu và xuất hiện tàn nhang. 

Thói quen ăn uống

Chế độ ăn uống không cân bằng như: ăn quá no, thường xuyên sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê sẽ góp phần tác động tiêu cực tới quá trình trao đổi chất, hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đó làm tăng khả năng xuất hiện của những vết nám và tàn nhang. 

Dùng mỹ phẩm dưỡng da chưa phù hợp

Việc dùng những sản phẩm chăm sóc da hoặc mỹ phẩm không phù hợp trong thời gian dài sẽ khiến da bị kích ứng, tổn thương, dẫn tới sự xuất hiện của các vết đốm, nám trên da. 

Yếu tố di truyền

Sự hình thành của đốm nâu và tăng sắc tố cũng có thể do yếu tố di truyền gây ra. Chính vì vậy mà một số người sở hữu làn da dễ bị nám, tàn nhang. Mặc dù chúng rất khó để loại bỏ nhưng sẽ được giảm bớt thông qua phương pháp làm sáng da.

Các cách giúp hạn chế nám, tàn nhang

Chống nắng

Dùng các sản phẩm kem chống nắng có thể giảm bớt tác hại của tia cực tím đối với da, hạn chế tình trạng nám và tàn nhang. Đặc biệt, bạn cần phải chú ý trong việc che chắn cho làn da mỗi khi đi ra đường. 

Dùng sản phẩm làm sáng da

Các sản phẩm làm sáng da có chứa một số thành phần ức chế quá trình tổng hợp hắc tố như arbutin, axit trái cây, vitamin C,… Chính vì thế, chúng sẽ phát huy công dụng ngăn chặn sự hình thành của hắc tố, làm giảm sự xuất hiện của những vết nám.

Massage

Việc massage đúng cách tại các vùng da xuất hiện đốm nâu, nám và tàn nhang có thể giúp kích thích quá trình lưu thông máu, trao đổi chất của da, làm mờ những đốm nâu.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Tiêu thị các loại thực phẩm giàu vitamin E, C, anthocyanin cùng các chất oxy hóa khác có thể giúp giảm tác hại của gốc tự do đối với làn da, giúp làm mờ vết thâm nám hiệu quả. 

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc không chỉ tốt đối với sức khỏe mà còn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm mờ vết thâm, nám. Theo đó, cơ thể sẽ giải phóng lượng hormone tăng trưởng khi chúng ta ngủ, từ đó giúp da phục hồi một cách hiệu quả nhất. 

Bên cạnh đó, khi chúng ta thức khuya hoặc thường xuyên bị thiếu ngủ thì cơ thể sẽ giải phóng lượng hormone gây căng thẳng. Điều này dẫn tới tình trạng viêm da, tăng sắc tố da khiến những vết nám trở nên rõ ràng hơn.