5 nguyên tắc cơ bản cần thực hiện để bảo tồn collagen, giúp làn da luôn hồng hào

Làn da khi bước vào độ tuổi 30 thường sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Thông thường, sự trao đổi chất của da tái tạo theo chu kỳ 28 ngày nhưng ở tuổi 20 thì quá trình này sẽ kéo dài khoảng 45 ngày. 

Chính vì vậy, da sẽ mất nhiều thời gian hồi phục hơn so với khi bạn còn trẻ. Điều này đồng nghĩa với việc bạn cần phải bảo toàn collagen từ trong ra ngoài nếu muốn duy trì làn da hồng hào, căng mướt. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải lưu ý những bí kíp sau:

Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Ánh nắng mặt trời sẽ tác động mạnh mẽ tới sức khỏe làn da, dễ gây ra tình trạng sạm đen, xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám,… Do đó, việc bôi kem chống nắng mỗi ngày chính là cách ngăn ngừa lão hóa, giảm thiểu tác hại của tia UV lên da. 

Bạn nên bôi kem chống nắng đúng liều lượng, khoảng 1 đồng xu nhỏ lên toàn mặt, sau đó dùng tay vỗ nhẹ để tán đều kem. Cứ sau 2 tiếng thì thực hiện thoa dặm lại một lần để duy trì hiệu quả bảo vệ da. 

Tăng cường dưỡng ẩm

Bước sang độ tuổi 30, da của bạn rất dễ bị khô, xuất hiện tình trạng xỉn màu, mất đi vẻ sáng bóng. Bên cạnh đó, hiện tượng khô cũng sẽ làm giảm chức năng bảo vệ tự nhiên trên da khi bạn bước vào giai đoạn U30. 

Lúc này, bạn cần phải chú trọng vào việc dưỡng ẩm cho làn da của mình. Theo đó, chị em có thể sử dụng essence, dầu dưỡng da, lotion để da luôn được cấp đủ nước, không bị khô. 

Sử dụng các sản phẩm có chứa retinol và vitamin C

Retinol hay vitamin C được xem như một loại “thần dược” vừa bảo vệ da, lại còn giúp da trắng sáng, căng mịn. Đây cũng là thành phần chống lão hóa, phổ biến trong liệu trình chăm sóc da. 

Vitamin C và retinol sẽ giúp cải thiện tình trạng sạm đen, nám, vết chân chim xuất hiện trên da. Do đó, khi bước sang tuổi 30, chị em nên sử dụng các sản phẩm chứa 2 thành phần này để duy trì vẻ đẹp cho làn da, giảm thiểu các dấu hiệu của nếp nhăn, nám, tàn nhang một cách hiệu quả. 

Massage da mỗi ngày

Da kém lưu thông máu thường sẽ trông xỉn màu, đây chính là lý do mà bạn đừng quên massage da mỗi ngày để lấy lại vẻ tươi sáng, hồng hào cho da. Với cách này, bạn có thể tiến hành massage da bằng tay hoặc dùng các dụng cụ chuyên dụng.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới làn da. Bởi vì quá trình trao đổi chất của tế bào vào ban đêm chính là giai đoạn mạnh mẽ nhất. 

Nếu bạn thường xuyên thức khuya và không ngủ ngon giấc sẽ dẫn tới việc suy giảm collagen, điều này khiến da xỉn màu, thô ráp. Do đó, bạn nên chú trọng đến việc ngủ đủ giấc, đúng giờ để da được tái tạo.